150kg → 107kg → recomposição corporal. O método RMP não nasceu da teoria, mas da necessidade de recompor o meu próprio corpo — não só emagrecer.
Eu vivi na pele a transformação que entrego para os meus alunos
Uma estratégia de recomposição corporal ajustada ao seu corpo, sua rotina e sua resposta individual.
Treino + Dieta + Acompanhamento + Ajustes
🧭 Receba seu treino e dieta personalizados em até 24h após a avaliação.
150kg → 107kg → recomposição corporal. O método RMP não nasceu da teoria, mas da necessidade de recompor o meu próprio corpo — não só emagrecer.
A maioria dos protocolos trata a balança como se fosse a única métrica que importa. Duas pessoas podem perder o mesmo peso e ter passado por transformações opostas — uma perdeu gordura, a outra perdeu músculo. A diferença não aparece na balança. Aparece na composição.
Cada etapa é um ajuste real feito com base em dado, não em impressão.
O ponto de partida da avaliação define qual pilar guia sua estratégia — os três seguem o mesmo método, com ênfases diferentes.
Redução de gordura combinada com manutenção ou ganho de massa muscular.
Redução de gordura, controle calórico, aderência alimentar e preservação de massa magra.
Hipertrofia, progressão de treinamento, dieta para ganho de massa e monitoramento.
Cheguei a 150 kg. Três lances de escada viravam um obstáculo diário. Passei por vários profissionais — alguns bons, com quem realmente aprendi, e outros que entregavam dietas mirabolantes, suplementos caros e treinos genéricos. Foi aí que entendi que o que funciona de verdade é o básico bem feito.
Perdi 43 kg e depois entrei em recomposição corporal. Hoje o peso deixou de ser um problema e passou a ser só um número — o corpo acompanha a vida, e não o contrário. A RMP nasceu dessa trajetória: treino simples, comida acessível, suplementação dentro do orçamento de cada um e, principalmente, ajuste constante de acordo com a resposta individual.
Já acompanhei de perto pessoas que saíram de um estado de obesidade e sedentarismo para uma grande mudança de composição corporal, estilo de vida e autoestima. O método é objetivo. O acompanhamento é individual. O resultado vem da consistência e do ajuste constante — não de fórmula mágica.
"O peso deixou de ser um problema e passou a ser só um número. O corpo acompanha a vida — e não o contrário. Existe vida além da academia."
"Peso subiu. Composição mudou. É exatamente disso que a RMP trata."
Programação personalizada, adaptada ao seu nível e à sua rotina — sem depender de academia cara ou equipamento sofisticado.
Dieta ajustada aos alimentos que você já come e ao seu orçamento — sem receita mirabolante nem suplemento caro.
Acompanhamento próximo durante todo o processo — avaliações frequentes, suporte direto via WhatsApp e correção de rota sempre que necessário.
Reavaliação periódica e correção de rota conforme a resposta real do seu corpo — não um plano estático.
Você não precisa saber exatamente o que fazer — a RMP desenvolve e ajusta sua estratégia de acordo com a sua resposta individual ao longo de todo o acompanhamento.
O melhor equilíbrio entre investimento e tempo de acompanhamento.
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Economize R$144 comparado ao mensal.
Depois de pagar, você é redirecionado automaticamente para sua avaliação inicial (anamnese).
Após pagar, você é redirecionado automaticamente para sua avaliação inicial (anamnese).
Tudo começa por uma avaliação inicial completa — histórico, rotina, composição corporal e objetivos reais. A partir do preenchimento do formulário, seu plano de treino e nutrição é entregue em até 24 horas, com monitoramento periódico e ajustes ao longo do processo.
Não. A anamnese inicial mapeia seu nível atual, histórico de treinamento e limitações — a estratégia é calibrada a partir daí, seja você iniciante ou já treinando há anos.
Depende do seu ponto de partida e objetivo. A RMP trabalha os três pilares — recomposição corporal, perda de gordura e ganho de massa — mas o carro-chefe é justamente tratar os dois ao mesmo tempo: perder gordura preservando ou ganhando músculo.
Todos incluem avaliação inicial, treino e dieta personalizados e suporte via WhatsApp. Os planos mais longos aumentam a frequência de reavaliação e o tempo de acompanhamento contínuo — mais ciclos de leitura e ajuste da sua composição corporal.
Não existe prazo único — depende de aderência, histórico e resposta individual. O monitoramento periódico existe justamente pra garantir que a estratégia seja recalibrada conforme os dados reais da sua evolução, não uma promessa genérica.
Não. O treino é elaborado com base no que a maioria das academias tradicionais oferece. Não é necessário estrutura premium nem aparelhos sofisticados. O foco está na execução correta, na progressão e no básico que realmente funciona.
O suporte é direto e contínuo durante todo o período do plano. Você pode tirar dúvidas sobre treino, dieta, execução e ajustes. A frequência de reavaliação depende do plano: no Mensal é a cada 15 dias; nos planos de 3, 6 e 12 meses é semanal.
Não. A anamnese inclui triagem de segurança para exercício e histórico de saúde — quando necessário, o encaminhamento a um profissional médico ou fisioterapeuta faz parte do processo, não é ignorado.
Sem promessa vazia — com método, monitoramento e ajuste constante à sua resposta individual.
Escolha seu plano e comece sua avaliação imediatamente.